情緒低落、做什麼都提不起勁，怎麼辦？該如何擺脫憂鬱、增加生活動力？

下文轉載自：劉小草

甲胖問：「最近莫名的憂鬱，情緒低落到做什麼都提不起勁，連吃飯都沒有動力，好像行屍走肉般的生活，怎麼辦？」

我：「人生字典有揭露，人的體質不可能永遠固定在一個狀態，所以每個人都會有像你這樣的狀況，只是程度的輕重和期間長短的差異。若排除跟陰界倒流介入的可能性，我們就要學著儘早讓自己從情緒谷底翻身。

方法有很多，書上寫的走走路、運動是最好的方法；但很多人都說做不到，連運動的活力都沒有。我自己還會加一個辦法-製造生活情趣的主題祭；例如，我會把品嚐世界各國的啤酒當近期的娛樂目標；或者把台灣買得到的米都吃過一遍；主題式的嚐鮮，對我來說很有效。」

唯有認清出生當人的目的，才能真正擺脫憂鬱：

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參考段落

錢是精神的鑰匙，恨是智慧的萎縮，情是掙扎到死的主宰！

因此，每個有智慧的人要認知，（做人）最大的敵人不是別人、是自己—別以為遇到困境自己永遠無法解決，而有種種沒辦法、做不到的藉口……要知道，終究能改變現狀的人—只有自己！ 

若是永遠心懷恨意的人，只會讓自己的智慧萎縮—遇碰挫折、掙扎煩困難過時，切記：「不要煩悶、亂想及怒怨—最好的方法是去走走路、運動，紓解悶氣……」這只是一時轉不過、短暫的不清醒；若時常氣怒、傷心，會把自己的智慧靈根體燙傷！自然就會更加的轉不通；要「多忍耐、冷靜」，不可心急，慢慢去變通—自然就能化解。（否則，通常人的「精神疾病」都是這樣智慧燙傷、神經打結而造成的！）

【情】字總是讓人掙扎到死—這是人類與生俱來永不變的事實，也是當人的考驗；就是要面對現實去接受，絕對不能逃避！（若選擇自殺逃避者，只會淪落更痛苦的考修場。） 

所以，民間社會再笨的人，也要選擇向【錢財】看齊，而利用錢財來思維的處事；不然，有時突然遭遇天大的不測，那絕對沒有自救的一面—奉勸：【身處「感情挫折的人」，就要轉換重心在『士農工商』努力賺錢，這樣才是最好的脫困方法。】  —— 截錄自 《人生字典》愛恨情仇的自覺 776頁

《人生字典》愛恨情仇的自覺